6 detalles sobre HIIT | Inteval Timer | Tabata
1. Entrenamiento de alta intensidad intervalo (HIIT), también llamado ejercicio de alta intensidad intermitente (Hiie) o intervalo de entrenamiento de velocidad, que se usa en el Tabata, es una forma mejorada de entrenamiento a intervalos, una estrategia de ejercicio alternando períodos de ejercicio intenso a corto anaeróbico con períodos de recuperación menos intensos.
2. Sesión de HIIT consiste en un período de calentamiento de ejercicio, seguido de seis a doce repeticiones de ejercicio de alta intensidad, separadas por el ejercicio de intensidad media, y terminando con un periodo de ejercicio de enfriamiento.
3. Debido a la intensidad del ejercicio de este tipo de entrenamiento no es para todos.
4. Usted puede utilizar esta aplicación para los entrenamientos como: Tabata, crossfit, boxeo, fartlek, Kettlebell, saltar cuerdas, la meditación, el yoga y otros ejercicios de fitness que podría utilizar el temporizador.
5. El objetivo es hacer al menos seis ciclos, y para tener la sesión de HIIT todo duran por lo menos quince minutos y no más de veinte.
6. El ejercicio de alta intensidad se debe hacer a la máxima intensidad cerca.
Cómo configurar HIIT | Inteval Timer | Tabata APK:
Los archivos APK (Android Package Kit) son los archivos sin procesar de una aplicación de Android. Aprende a instalar hiit-inteval-timer-tabata.apk archivo en tu teléfono en 4 sencillos pasos:
- Descargue hiit-inteval-timer-tabata.apk en su dispositivo usando cualquiera de nuestros espejos de descarga.
- Permitir aplicaciones de terceros (que no sean Play Store) en su dispositivo: vaya al menú » Ajustes » Seguridad » . Haga clic en "Fuentes desconocidas". se le pedirá que permita que su navegador o administrador de archivos instale APK.
- Ubique el archivo hiit-inteval-timer-tabata.apk y haga clic en Instalar: lea todas las indicaciones en pantalla y haga clic en "Sí" o "No" según corresponda.
- Después de la instalación, la aplicación HIIT | Inteval Timer | Tabata aparecerá en la pantalla de inicio de su dispositivo.
¿Es HIIT | Inteval Timer | Tabata APK seguro?
Sí. Proporcionamos algunos de los espejos de descarga de Apk más seguros para obtener el apk HIIT | Inteval Timer | Tabata.
