30 Days Plank cho Android

Cách thiết lập 30 Days Plank APK:

Tệp APK (Bộ gói Android) là tệp thô của ứng dụng Android. Tìm hiểu cách cài đặt 30-days-plank.apk tệp trên điện thoại của bạn trong 4 bước đơn giản:

1. Tải 30-days-plank.apk xuống thiết bị của bạn bằng bất kỳ máy nhân bản tải xuống nào của chúng tôi.
2. Cho phép các ứng dụng của Bên thứ 3 (không phải cửa hàng Play) trên thiết bị của bạn: Đi tới Trình đơn » Cài đặt » Bảo mật » . Nhấp vào "Nguồn không xác định" . Bạn sẽ được nhắc cho phép trình duyệt hoặc trình quản lý tệp của mình cài đặt các APK.
3. Tìm tệp 30-days-plank.apk và nhấp để Cài đặt: Đọc tất cả lời nhắc trên màn hình và nhấp vào "Có" hoặc "Không" tương ứng.
4. Sau khi cài đặt, ứng dụng 30 Days Plank sẽ xuất hiện trên màn hình chính của thiết bị của bạn.

30 Days Plank APK có an toàn không?

Đúng. Chúng tôi cung cấp một số bản sao tải xuống Apk an toàn nhất để nhận 30 Days Plank apk.

• Ngày phát hành: 2024-02-13
• Phiên bản hiện tại: 1.32.0
• Kích thước tệp: 13.23 MB
• Nhà phát triển: ShuRong Deng
• Khả năng tương thích: Yêu cầu iOS 10.0 hoặc mới hơn. hoặc Android KitKat 4.4, Lollipop 5.0, Marshmallow 6.0, Nougat 7.0, Oreo 8.0, Pie 9.0, Quince Tart 10, Red velvet cake 11, Snow cone 12 hoặc sau đó phiên bản

The plank is one of the best exercises because it tightens the deepest core muscles. It’s a static exercise where you use your arms to raise yourself off the floor and hold the whole body straight and rigid, like a plank of wood. Does breaking the physical barrier of 5 min plank seem impossible to you? With the 30 Days Plank app you can now achieve this goal. The app keeps you motivated with an easy to follow training plan that helps you build strength and see constant improvement. The app has been specially designed using scientific sports training plans that gradually improve your core muscles with the ultimate goal of getting to 5 min in a month. FEATURES: - A 30 Days sports science training plan to complete 5 min Plank - Challenge allow you try your best to do longest time plank. - Automatic countdown timer for breaks between sets. - Voice Coach - Personal detail records, calories and statistics (e.g. monthly statistics, …) - Social media sharing – share your workouts and personal records with friends via Facebook, Twitter or Sina Weibo.

Apk Mirror 1: : Tải về APK