Seguimiento Dieta Mediterránea para Android

11 detalles sobre Seguimiento Dieta Mediterránea

1. La dieta mediterránea es tan buena para tu salud porque obtienes cantidades suficientes de grasas saludables (aceite de oliva, pescado, frutos secos), vitaminas, antioxidantes y fibra (frutas, verduras, hierbas/especias, cereales integrales y legumbres).

2. La dieta mediterránea puede ayudarte a perder peso, ofrece prevención del cáncer, manejo de la diabetes y lo más importante, salud cerebral y cardiovascular.

3. La dieta mediterránea completa se basa en la observación científica de que las poblaciones de Creta, Grecia y el sur de Italia tienen las tasas más bajas de enfermedades crónicas, así como una de las expectativas de vida más largas.

4. Comerás muchas verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos, frutas, pescado, algo de aves y productos lácteos bajos en grasa, toneladas de aceite de oliva y hierbas/especias, algunos huevos semanales y algo de vino (si es lo tuyo).

5. Incluso si ignoras el aspecto observacional de la longevidad de las poblaciones mediterráneas, la dieta es básicamente lo que los médicos y nutricionistas te recomendarán porque es nutricionalmente sólida y no requiere restricciones locas o hábitos alimenticios anormales.

6. Por el contrario, estás eliminando alimentos que han sido científicamente estudiados para aumentar nuestro riesgo de enfermedad, como las grasas saturadas y el azúcar procesado.

7. Los Beneficios: Pérdida de peso, mejora de la salud cardiovascular, prevención de cáncer, diabetes y enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer y Parkinson.

8. La información en esta aplicación no pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no está destinada como asesoramiento médico.

9. Calculadora de Macros para obtener tus macros exactos de la dieta mediterránea.

10. Es muy similar a cualquier otra dieta "saludable", ya que la mayoría de las otras se inspiran en esta dieta.

11. MyMedi te anima a tomar tus propias decisiones de cuidado de la salud basadas en tu investigación y en asociación con un profesional de la salud calificado.