Pilates | Down Dog para Android

11 detalles sobre Pilates | Down Dog

1. A diferencia de seguir vídeos pregrabados, en este método de bajo impacto para todo el cuerpo construido en torno a ejercicios que fortalecen el abdomen, Pilates mantiene todo fresco y te mantiene motivado con un sinfín de contenidos y un montón de ajustes personalizables para que puedas construir una práctica que te guste.

2. Elige el tipo de música que más te guste y nosotros te proporcionaremos ritmos que te ayudarán en tu rutina de pilates, ya sea para calentar, entrenar o estirar.

3. Selecciona un enfoque principal y otro secundario para centrar tu práctica en grupos musculares específicos.

4. Diseña un ritmo que funcione para ti controlando la cantidad de tiempo que pasarás de un ejercicio a otro.

5. Haz clic en "Me gusta" para aumentar la probabilidad de que aparezcan en tu práctica.

6. Lo que realmente me gustó fue que el instructor dio instrucciones detalladas como cuándo hay que contraer el abdomen y cuándo hay que imaginar una pared detrás de ti cuando estás de pie.

7. Decide si vas a moverte rápidamente a través de un ejercicio o si vas a quedarte un rato y sentir el calor variando la duración de las retenciones estáticas y el número de repeticiones.

8. Además de nuestras voces en inglés, todas las prácticas de pilates están disponibles en muchos otros idiomas.

9. De los desarrolladores de la aplicación de yoga mejor valorada, Down Dog, Pilates te ofrece un nuevo ejercicio cada vez.

10. Las transiciones fueron muy claras y pude hacer todos los ejercicios con un poco de dificultad.

11. Esculpe una bonita musculatura y define brazos, abdominales, glúteos y piernas con ejercicios de aislamiento y tonificación.