10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs apk

10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs para Android


- REQUIRES ANDROID | Categoria: Health & Fitness

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10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs Capturas de tela

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Baixar e instalar APK para Android


Cómo configurar 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs APK:

Arquivos APK (Android Package Kit) são os arquivos brutos de um aplicativo Para Android. Saiba como instalar 10-min-planks-workout-challenge-free-tone-abs.apk arquivo em seu telefone em 4 passos simples:

  1. Faça o download do 10-min-planks-workout-challenge-free-tone-abs.apk para o seu dispositivo usando qualquer um de nossos espelhos de download.
  2. Permitir aplicativos de terceiros (não Playstore) em seu dispositivo: Vá para Menu » Configurações » Segurança » . Clique em "Fontes desconhecidas". Você será solicitado a permitir que seu navegador ou gerenciador de arquivos instale APKs.
  3. Localize o arquivo 10-min-planks-workout-challenge-free-tone-abs.apk e clique para instalar: leia todos os prompts na tela e clique em "Sim" ou "Não" de acordo.
  4. Após a instalação, o aplicativo 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs aparecerá na tela inicial do seu dispositivo.

O 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs APK é seguro?

Sim. Fornecemos alguns dos espelhos de download do Apk mais seguros para obter o apk 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs.



10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs v1.4 APK Baixar Espelhos



O que há de novo em v1.4


  • Data de lançamento: 2017-01-27
  • Versão atual: 1.4
  • Tamanho do arquivo: 46.95 MB
  • Desenvolvedor: Mobway Solutions SRL
  • Compatibilidade: Requer iOS 8.0 ou mais tarde. e Android KitKat 4.4, Lollipop 5.0, Marshmallow 6.0, Nougat 7.0, Oreo 8.0, Android Pie 9.0, Quince Tart 10, Red velvet cake 11, Snow cone 12 ou posterior versões


fatos sobre 10 Min PLANKS Workout Challenge Free - Tone, Abs


A versão mais recente do 10 Min PLANKS Workout Challenge Free é a versão 1.4 e foi atualizada pela última vez 7 years ago. The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings. Win! Free app, train at home. No gym equipment required! FEATURES - Train at home - no gym equipment needed! - Track your progress - history and charts - Daily reminder alarm so that you never miss a workout - Easy to customize each workout so it with fit your needs - Customizable sounds, break time, number of series .... basically everything! - Beautiful interface, modern material design - Connected with Google Fit - Continuous development - if you desire any feature please send us feedback and we'll implement it! Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time. Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength. Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem. HOLD IT If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations. Ways to improve your plank time The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them. Follow these tips for longer plank times.. Baixe o aplicativo em 46.95 MB agora. Se você gostou de 10 Min PLANKS Workout Challenge Free, você vai gostar de Health & Fitness apps como Healthy Football League; BodyAde Fitness App; My Pharmacy App; Feed Baby Expert; EasyMD;


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