6 fatos sobre HIIT Timer / Interval Timer
1. HIIT exercise sessions generally consist of a warm up period followed by repetitions of high-intensity exercises separated by medium intensity exercises for recovery, then a cool-down period.
2. Most of the research on HIIT has been done using a cycling ergometer, but other exercises like a rowing ergometer, running, stair climbing and uphill walking can also be effective.
3. A common formula involves a 2:1 ratio of work to recovery periods, for example, 30–40 seconds of hard sprinting alternated with 15–20 seconds of jogging or walking, repeated to failure.
4. The entire HIIT session may last between four and thirty minutes, meaning that it is considered to be an excellent way to maximize a workout limited by time constraints.
5. The number of repetitions and length of each depends on the exercise, but maybe as little as three repetitions with just 20 seconds of intense exercise.
6. - Freely set warm-up, ready, workout, interval, cool-down minutes / seconds, and set counts.
Cómo configurar HIIT Timer / Interval Timer APK:
Arquivos APK (Android Package Kit) são os arquivos brutos de um aplicativo Para Android. Saiba como instalar hiit-timer-interval-timer.apk arquivo em seu telefone em 4 passos simples:
- Faça o download do hiit-timer-interval-timer.apk para o seu dispositivo usando qualquer um de nossos espelhos de download.
- Permitir aplicativos de terceiros (não Playstore) em seu dispositivo: Vá para Menu » Configurações » Segurança » . Clique em "Fontes desconhecidas". Você será solicitado a permitir que seu navegador ou gerenciador de arquivos instale APKs.
- Localize o arquivo hiit-timer-interval-timer.apk e clique para instalar: leia todos os prompts na tela e clique em "Sim" ou "Não" de acordo.
- Após a instalação, o aplicativo HIIT Timer / Interval Timer aparecerá na tela inicial do seu dispositivo.
O HIIT Timer / Interval Timer APK é seguro?
Sim. Fornecemos alguns dos espelhos de download do Apk mais seguros para obter o apk HIIT Timer / Interval Timer.
