5 Minutos Tablón Abdominales apk

5 Minutos Tablón Abdominales para Android


- REQUIRES ANDROID | Categoría: Health & Fitness

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5 Minutos Tablón Abdominales Capturas de pantalla

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Descargar e instalar APK en Android


Cómo configurar 5 Minutos Tablón Abdominales APK:

Los archivos APK (Android Package Kit) son los archivos sin procesar de una aplicación de Android. Aprende a instalar 5-minutos-tablón-abdominales.apk archivo en tu teléfono en 4 sencillos pasos:

  1. Descargue 5-minutos-tablón-abdominales.apk en su dispositivo usando cualquiera de nuestros espejos de descarga.
  2. Permitir aplicaciones de terceros (que no sean Play Store) en su dispositivo: vaya al menú » Ajustes » Seguridad » . Haga clic en "Fuentes desconocidas". se le pedirá que permita que su navegador o administrador de archivos instale APK.
  3. Ubique el archivo 5-minutos-tablón-abdominales.apk y haga clic en Instalar: lea todas las indicaciones en pantalla y haga clic en "Sí" o "No" según corresponda.
  4. Después de la instalación, la aplicación 5 Minutos Tablón Abdominales aparecerá en la pantalla de inicio de su dispositivo.

¿Es 5 Minutos Tablón Abdominales APK seguro?

Sí. Proporcionamos algunos de los espejos de descarga de Apk más seguros para obtener el apk 5 Minutos Tablón Abdominales.



5 Minutos Tablón Abdominales v4.5 APK Descargar Espejos



Qué hay de nuevo? v4.5


  • Fecha de lanzamiento: 2021-02-09
  • Versión actual: 4.5
  • Tamaño del archivo: 50.91 MB
  • Desarrollador: Mobway Solutions SRL
  • Compatibilidad: Requiere iOS 13.0 o posterior. y Android KitKat 4.4, Lollipop 5.0, Marshmallow 6.0, Nougat 7.0, Oreo 8.0, Android Pie 9.0, Quince Tart 10, Red velvet cake 11, Snow cone 12 o más tarde versiones


11 detalles sobre 5 Minutos Tablón Abdominales


1. Cuanto más tiempo se puede mantener la plancha, más sólida su espalda baja será la de la lesión, y los mejores serán sus abdominales se verá una vez que quema la grasa de ellos.

2. La plancha es uno de los mejores ejercicios que puede hacer por su núcleo, ya que aumenta la fuerza isométrica para ayudar a esculpir su cintura y mejorar su postura.

3. Si usted no tiene la fuerza de la base sin embargo, hacer una tabla periódica, se puede construir hasta que al hacer una tabla con las rodillas dobladas.

4. Si puedes mantener una tabla de más de dos minutos con facilidad, se puede pasar a estas variaciones más duras.

5. Práctica: Realizar tablones varias veces al día, tratando de mantener la posición un poco más cada vez.

6. Y dependiendo del tipo de tablón intenta, también se puede contratar a sus espalda, brazos, hombros, glúteos y los isquiotibiales.

7. Utilizar ejercicios de peso corporal: flexiones y dominadas va a mejorar su fuerza de la base.

8. El entrenamiento que esculpe abdominales y desarrolla la fuerza en el núcleo, hombros y brazos.

9. En cuclillas y peso muerto: Los individuos que son fuertes en estas elevaciones específicas encontrar tablones no son un problema.

10. Siga estos consejos para tiempos más largos de tablas.

11. Aplicación gratuita, entrenar en casa.


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