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断続的断食は、何を食べることではなく、いつ食べること主に焦点を当てた人気のある栄養システムです。断続的断食（IF）は、個人化された持続可能なライフスタイルを通じて、長期的な脂肪燃焼を達成するのに役立ちます。 現在、断続的断食によって、共に歩み、自分の体重目標を達成するやる気を保つKompanionがいます。断食仲間がいるということは、成功するよう支援するために、カスタマイズされたガイダンス、専門家のアドバイス、そして本当の動機に関するサポートがあることを意味します。Kompanionは、IFを最大限に得るために、個別的な洞察を提供します。 科学的研究及び栄養の専門家の支援にに基づいて、私たちは個々のお客様の自分自身のベストを達成するよう支援するためにここにいます。 断続的断食に必要なものはすべて以下の通りです！ タイマー-タイマーボタンを使用して、断食を開始し、終了します。自分の断食歴史を追跡できます。 カスタマイズされた断食計画-生理機能に最適なIF計画を提供しますが、ニーズやライフスタイルに応じて独自の計画をカスタマイズし、作成することもできます。 本体の状況-プラス機能で断食中に自分の内面で起きていることを理解しましょう 日記-断食中の気分を反映されています。気分をグラフ化するので、時間の経過に伴う傾向を追跡できます。 学習センター断食とその利点の背後に科学を検索します。ヒントを使いやすくなります。 動機-自分の動機を維持し、目標を達成しましょう！断食中の体における変化を1時間ごとに検討します。 プレミアムコンテンツ-栄養の専門家からの記事とQ＆Aに属する専用ライブラリーで知識を向上させます。 断続的断食を利用する理由 個々に最適な断続的断食計画に従うことにより、お客様は以下のとおり経験できます： 脂肪燃焼 減量 より高い代謝率 改善された消化 心血管の健康 より明確な心 アンチエイジングの利点 この計画は誰でも適切です。 私たちは自分の食事パターン、生理学、そしてニーズに応じてお客様に最高の断続的断食計画を提供します。しかし、お客様はいつでも自分のライフスタイルにさらに良く合うようにカスタマイズされた計画を作成することができます。 12:12 計画は体内時計または概日リズムダイエットとも呼ばれます。これは初心者にとって良い選択だかもしれません。 16：8は最も人気の断続的断食計画でおり、より健康的な輝きのために多くのハリウッド有名人が用います。 18：6は16：8よりも激しい断食計画を探している人にとっては素晴らしい選択です。 20：4、24hおよび36hを含む他の計画は、大きな脂肪の燃焼、代謝の向上、そしてアンチエイジング効果を確保するので、高度な断食体験のため利用できます。 Apple Healthに接続するので、Kompanionで健康データを追跡できます。 Kompanionをダウンロードして無料で開始し、Kompanion Plusですべての機能、プレミアムコンテンツ、および個人化された断食計画に完全にアクセスできます。