6 چیزهایی در مورد Abs, Butt and Thighs Workout
1. Unlike traditional crunches or sit-ups, stabilization exercises that target the core will work more muscles and burn more calories.
2. The ultimate butt workout for women, targeting the glute muscles with squats, lunges, step-ups and glute bridges.
3. Training these core muscles will also stabilize your spine and pelvis to improve your posture and reduce or avoid back pain.
4. Strengthen your legs, glutes and lower body with these glute exercises at home.
5. Men and women’s muscles aren’t significantly different, but women tend to be wider through the pelvis and have a longer waist.
6. To properly target and tone all four muscle groups, it’s important to perform a range of stabilization exercises.
نحوه راه اندازی Abs, Butt and Thighs Workout APK:
فایل های APK (کیت بسته اندروید) فایل های خام یک برنامه اندروید هستند. نحوه نصب فایل abs-butt-and-thighs-workout.apk را در 4 مرحله ساده در تلفن خود بیاموزید:
- abs-butt-and-thighs-workout.apk را با استفاده از هر یک از آینه های بارگیری در دستگاه خود دانلود کنید.
- اجازه برنامه‌های شخص ثالث (غیر فروشگاهی) در دستگاهتان: به منو بروید » تنظیمات » امنیت » . روی "منابع ناشناس" کلیک کنید. از شما خواسته می شود که به مرورگر یا مدیر فایل خود اجازه دهید APK ها را نصب کند.
- فایل abs-butt-and-thighs-workout.apk را پیدا کرده و برای نصب کلیک کنید: همه درخواست‌های روی صفحه را بخوانید و بر این اساس روی "بله" یا "خیر" کلیک کنید.
- پس از نصب، برنامه Abs, Butt and Thighs Workout در صفحه اصلی دستگاه شما ظاهر می شود.
آیا Abs, Butt and Thighs Workout APK ایمن است؟
بله. ما برخی از ایمن‌ترین آینه‌های دانلود Apk را برای دریافت Abs, Butt and Thighs Workout apk ارائه می‌کنیم.
