Joy : Emotional State Tracking para Android

11 detalles sobre Joy : Emotional State Tracking

1. Desde ayudar a las personas a expresar qué emociones están sintiendo y mejorar su alfabetización emocional hasta ayudar a las personas a ser más conscientes de sus emociones y comprender cómo pueden trabajar para mejorar su bienestar.

2. Benjamin Franklin, conocido por ser uno de los padres fundadores de los Estados Unidos, usó el diario para ayudar a rastrear sus emociones y sentimientos al comienzo de cada día.

3. El seguimiento de sus emociones le ayuda a identificar qué influye en cómo se siente y, a su vez, le permite desarrollar hábitos más saludables.

4. En los términos más simples, el seguimiento de las emociones es la capacidad de medir y medir el estado emocional a lo largo de un período de tiempo.

5. El seguimiento de las emociones es una manera increíble de controlar y medir cómo te sientes y, lo que es más importante, por qué puedes sentirte así.

6. El control cognitivo de sus emociones puede tener un impacto positivo en sus actividades cotidianas, desde cómo lidiar con la presión y la ansiedad hasta su reacción ante las emociones de tristeza y enojo.

7. El seguimiento de las emociones ayuda a cuantificar nuestros pensamientos y sentimientos en cualquier momento o día.

8. Y al tomar una instantánea regular de sus emociones, puede desarrollar un panorama general de su flujo emocional durante un período de tiempo.

9. Por otro lado, estar en un estado constante de nerviosismo, donde nuestros sentimientos suben y bajan como resultado de estímulos externos, crea un desequilibrio que conduce al malestar.

10. Detectar cuán emocionalmente volátil puede ser en ciertas situaciones puede ser de gran ayuda para mejorar su salud mental.

11. Luego, estos datos emocionales se pueden correlacionar e informar para ayudarlo a desentrañar los casos y circunstancias que llevan a situaciones angustiosas, o, de igual manera, a sus momentos más felices.