Calcula tu 1RM para Android
- REQUIRES ANDROID | Categoría: Health & Fitness
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Los archivos APK (Android Package Kit) son los archivos sin procesar de una aplicación de Android. Aprende a instalar calcula-tu-1rm.apk archivo en tu teléfono en 4 sencillos pasos:
Sí. Proporcionamos algunos de los espejos de descarga de Apk más seguros para obtener el apk Calcula tu 1RM.
1. Para calcular tu 1RM necesitas saber cuánto peso puedes levantar y cuantas repeticiones puedes hacer en un ejercicio concreto, es recomendable realizar el cálculo con menos de 12 repeticiones, ya que a partir de ahí los cálculos se vuelven menos fiables.
2. Conocer tu 1RM te ayudará a saber la cantidad de peso que puedes levantar para un número dado de repeticiones, además te puede servir para comprobar evoluciones entre mediciones, sabiendo así si el entrenamiento está siendo o no efectivo.
3. También es interesante de cara a una planificación del entrenamiento, ya que sabrás exactamente con que peso trabajar basándote en los % del 1RM.
4. Tu 1RM es la resistencia específica que te permite realizar únicamente una repetición en un ejercicio.
5. Determina tu fuerza y tu potencia en un momento concreto.
6. Calcula tu 1RM y porcentajes con las fórmulas más conocidas.
Mirror 1: : Descargar APK
Los que comentan malas reseñas son los mismos weyes que hacen crosfit o van a un smart fit esta app esta de huevos pa alguien que en verdad la usa como tal para guardar progresía simple y eficaz la mejor app que e encontrado!
La App no tiene instrucciones de uso. No supe cómo registrar los ejercicios. Mil disculpas.
Excelente aplicación para sacar el máximo de provecho al entrenamiento.
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