6 Dinge über Lauf-Trainer: 5K 10K Marathon
1. Dieses 16-wöchige Training besteht aus 3-4 Trainingstagen pro Woche und wurde entwickelt für Läufer, die bereits 6 – 10 Meilen laufen.
2. Da das Programm für Anfänger entwickelt wurde, beginnt es langsam, hauptsächlich mit Gehen, und steigert stufenweise die Intensität bis Sie ohne Pause 1 Meile laufen können.
3. Einfacher und effizienter als andere 5km Programme, die Sie finden werden, besteht dieses Programm aus Lauf- und Gehintervallen, die stufenweise die Intensität steigern, bis Sie zum Trainingsende 5 Kilometer ohne Pause laufen.
4. Einige Trainingseinheiten konzentrieren sich auf Geschwindigkeit, andere auf Ausdauer und Tempo und sorgen dafür, dass Sie nach 10 Wochen einen Halbmarathon laufen können.
5. Dieses Programm wurde entwickelt für Läufer, die eine Distanz von 3 – 6 Meilen bereits problemlos bewältigen.
6. Entwickelt wurde das Programm für Läufer, die bereits 3 Meilen laufen können.
So richten Sie Lauf-Trainer APK ein:
Erfahren Sie in diesen 5 einfachen Schritten, wie Sie Lauf-Trainer APK auf Ihrem Android Gerät verwenden:
- Laden Sie die Lauf-Trainer app herunter, indem Sie oben auf die Download-Schaltfläche klicken. Die apk Datei ist sicher und funktioniert zu 99 % garantiert.
- Drittanbieter-Apps auf Ihrem Gerät zulassen: Um Lauf-Trainer zu installieren, stellen Sie sicher, dass Drittanbieter-Apps als Installations quelle aktiviert sind. Gehen Sie auf Ihrem Android Gerät zu » Einstellungen » Sicherheit » Klicken Sie auf "Unbekannte Quellen", um Ihrem Telefon zu erlauben, Apps von Quellen wie unserer Website zu installieren.
- Installieren Sie die APK: Nachdem Sie die Installation von Drittanbietern aktiviert haben, gehen Sie zu Ihrem Dateimanager und suchen Sie die Lauf-Trainer Apk datei. Klicken Sie hier, um den Installationsvorgang zu starten. Tippen Sie immer auf "Ja", wenn Sie dazu aufgefordert werden. Lesen Sie unbedingt alle Anweisungen auf dem Bildschirm.
- Nach der Installation sehen Sie das installierte Lauf-Trainer app symbol auf Ihrem Startbildschirm. Fahren Sie mit der Verwendung fort.
