Plank-challenge cho Android

Cách thiết lập Plank-challenge APK:

Tệp APK (Bộ gói Android) là tệp thô của ứng dụng Android. Tìm hiểu cách cài đặt plank-challenge.apk tệp trên điện thoại của bạn trong 4 bước đơn giản:

1. Tải plank-challenge.apk xuống thiết bị của bạn bằng bất kỳ máy nhân bản tải xuống nào của chúng tôi.
2. Cho phép các ứng dụng của Bên thứ 3 (không phải cửa hàng Play) trên thiết bị của bạn: Đi tới Trình đơn » Cài đặt » Bảo mật » . Nhấp vào "Nguồn không xác định" . Bạn sẽ được nhắc cho phép trình duyệt hoặc trình quản lý tệp của mình cài đặt các APK.
3. Tìm tệp plank-challenge.apk và nhấp để Cài đặt: Đọc tất cả lời nhắc trên màn hình và nhấp vào "Có" hoặc "Không" tương ứng.
4. Sau khi cài đặt, ứng dụng Plank-challenge sẽ xuất hiện trên màn hình chính của thiết bị của bạn.

Plank-challenge APK có an toàn không?

Đúng. Chúng tôi cung cấp một số bản sao tải xuống Apk an toàn nhất để nhận Plank-challenge apk.

• Ngày phát hành: 2024-01-18
• Phiên bản hiện tại: 1.24
• Kích thước tệp: 16.15 MB
• Nhà phát triển: Siarhei Dzivak
• Khả năng tương thích: Yêu cầu iOS 12.0 hoặc mới hơn. hoặc Android KitKat 4.4, Lollipop 5.0, Marshmallow 6.0, Nougat 7.0, Oreo 8.0, Pie 9.0, Quince Tart 10, Red velvet cake 11, Snow cone 12 hoặc sau đó phiên bản

Planking is an effective way to sculpt your body. It's efficient, requires only a little time, and quickly yields visible results, engaging muscles throughout your entire body. With this app, you can train conveniently at home, whenever suits you best. This app aims to assist in weight loss and in achieving a flat stomach. It provides several benefits: Core Muscle Strengthening: It engages key core muscles including the transverse abdominals, rectus abdominis, external obliques, and gluteal muscles, helping to enhance muscle definition and strength. Back and Spinal Support: Planking builds muscle without putting undue stress on your back and hips, offering relief from back pain and supporting the entire back, especially the upper area. Metabolism Boost: You'll burn more calories than with traditional abdominal workouts, making it ideal for those who lead a sedentary lifestyle. Posture Improvement: Stronger core muscles offer optimal support to the spine, leading to a more upright and improved posture. Increased Athletic Endurance: Enhance your overall fitness and stamina. Nervous System Benefits: Planking has a positive effect on your nerves, improving mood and relieving stress and tension. The correct form of planking impacts both your physical appearance and emotional state. The app includes options for both static and dynamic planks and is suitable for various training levels: beginner, intermediate, and advanced. You can customise your exercise plan, create your workouts, set reminders, and keep track with a timer and sound alerts. Share your progress with friends on social media and access detailed instructions for each workout. Workouts gradually increase in duration and difficulty, offering a consistent challenge. Elevate your fitness journey with our plank-focused app and enjoy a healthier, stronger you.

Apk Mirror 1: : Tải về APK