6 Dinge über DBT Selfhelp & Diary Card
1. The DBT Selfhelp & Diary Card app teaches you skills that help you manage overwhelming emotions, break destructive behaviors, develop healthy relationships, be more focused in the present moment and increase your quality of life.
2. The inability to accept and cope with emotions is the core of most destructive behaviors, so by training skills that help you manage these emotions instead of acting upon them you can avoid both the negative consequences of your behavior and also reduce the emotional suffering.
3. The app contains detailed descriptions, practice tips and rationale based on the skills used in Dialectical Behavior Therapy, which has proven to be very effective in helping people with various difficulties – in particular due to its focus on learning effective skills.
4. - Diary Card: Functionality for monitoring your emotions, behaviors and skills using a Diary Card.
5. - Skills: Comprehensive theory and rationale that teaches you about different modules such as mindfulness, emotional regulation, interpersonal effectiveness, distress tolerance, validation and problem solving.
6. The skills are divided into six modules: Mindfulness, Interpersonal Skills, Emotion Regulation, Distress Tolerance, Validation, and Problem Solving.
So richten Sie DBT Selfhelp & Diary Card APK ein:
Erfahren Sie in diesen 5 einfachen Schritten, wie Sie DBT Selfhelp & Diary Card APK auf Ihrem Android Gerät verwenden:
- Laden Sie die DBT Selfhelp & Diary Card app herunter, indem Sie oben auf die Download-Schaltfläche klicken. Die apk Datei ist sicher und funktioniert zu 99 % garantiert.
- Drittanbieter-Apps auf Ihrem Gerät zulassen: Um DBT Selfhelp & Diary Card zu installieren, stellen Sie sicher, dass Drittanbieter-Apps als Installations quelle aktiviert sind. Gehen Sie auf Ihrem Android Gerät zu » Einstellungen » Sicherheit » Klicken Sie auf "Unbekannte Quellen", um Ihrem Telefon zu erlauben, Apps von Quellen wie unserer Website zu installieren.
- Installieren Sie die APK: Nachdem Sie die Installation von Drittanbietern aktiviert haben, gehen Sie zu Ihrem Dateimanager und suchen Sie die DBT Selfhelp & Diary Card Apk datei. Klicken Sie hier, um den Installationsvorgang zu starten. Tippen Sie immer auf "Ja", wenn Sie dazu aufgefordert werden. Lesen Sie unbedingt alle Anweisungen auf dem Bildschirm.
- Nach der Installation sehen Sie das installierte DBT Selfhelp & Diary Card app symbol auf Ihrem Startbildschirm. Fahren Sie mit der Verwendung fort.
